About Hermann Breitbach

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Preisrätsel

Wie fit sind Sie im Themenbereich Rückenschmerzen? Hier können Sie es testen! Lösen Sie unser Rückenschmerzrätsel und senden Sie das Lösungswort per E-Mail an anmeldung@physiotherapie-wiesloch.de. Preisrätsel öffnen Unter allen Einsendern verlosen wir 1. Preis: 4 Wochen Gratis-Training 2. Preis: 2 Wochen Gratis-Training Viel Erfolg beim Rätseln! Wir drücken Ihnen die Daumen und werden Sie im Falle eines Gewinnes telefonisch benachrichtigen.

By |2019-05-23T20:21:54+00:0014. Juni 2019|BackGround|0 Comments

Infos zum chronischen Schmerz

Wenn der Schmerz sich einbrennt Schmerz möchte ernstgenommen werden. Er ist ein Warnzeichen, das gehört werden will. Wer unter Schmerzen leidet, sollte sie nicht langfristig aushalten. Ansonsten kann das dauerhafte Folgen haben. Wenn zum Beispiel Rückenschmerzen über einen längeren Zeitraum bestehen, kann das zu entscheidenden Veränderungen in den Bereichen des Gehirns und den Nervenzellen kommen, die für das Schmerzempfinden verantwortlich sind. Dabei „brennen“ sich die Schmerzen quasi ins Gehirn „ein“. Auf diese Weise bildet sich ein sogenanntes Schmerzgedächtnis aus. Die Schmerzen werden auch dann empfunden, wenn die eigentliche Ursache gar nicht mehr [...]

By |2019-05-23T20:18:18+00:0010. Juni 2019|BackGround|0 Comments

Training: Einfach. Sicher. Effektiv.

Weniger Rückenschmerzen in 2 x 35 Minuten Was ist das Besondere am milon Training? Rund und gesund: Das milon Zirkeltraining läuft in einem zeitlich fest getakteten Kreislauf ab. Die verschiedenen Muskelgruppen werden nacheinander trainiert, während sich die Geräte – dank einer smarten Software – ganz automatisch auf Ihre individuellen Bedürfnisse einstellen. In Kombination mit der fachkompetenten Intensivbetreuung durch das Trainer- und Therapeutenteam stellt das milon Zirkeltraining eine besonders einfache, sichere, abwechslungsreiche und hocheffektive Ganzkörper-Trainingsmethode dar. So können Rückenschmerzen in nur 2 x 35 Minuten pro Woche in kurzer Zeit [...]

By |2019-05-23T20:17:07+00:007. Juni 2019|BackGround|0 Comments

Einfache Rückenübungen für zu Hause

Bewusst bewegt: Selbst wenn Sie nicht gleich ins Training einsteigen möchten, können Sie sich bewusst im Alltag mehr bewegen. Regelmäßige Bewegung kann auch schon im Kleinen helfen. Alltagstätigkeiten und die eigenen vier Wände bieten viele Möglichkeiten, Ihren Rücken und Ihre Gelenke bestmöglich zu bewegen und Schmerzen vorzubeugen. Hier ein paar konkrete Vorschläge: Bewegen Sie sich immer und überall: Alles beginnt mit dem Klassiker: Nehmen Sie die Treppe statt des Aufzugs. Und so geht es weiter. Gehen Sie einkaufen statt zu fahren, schwingen Sie sich auf Ihr Fahrrad und radeln Sie zur Post, statt zwei Stationen [...]

By |2019-05-23T19:58:40+00:005. Juni 2019|BackGround|0 Comments

Bewegen statt schonen: Raus aus dem Teufelskreis Rückenschmerz

Legen Sie sich auch gleich hin und schonen sich, wenn Sie Rückenschmerzen haben? Hätten Sie gedacht, dass das in den meisten Fällen ein grober Fehler ist? „Schonung ist bei Rückenschmerzen meist der falsche Weg“, sagt Prof. Dr. Klaus Baum, Experte für anwendungsorientierte Trainingsforschung. Der Grund ist leicht nachvollziehbar. „Viele Rückenschmerzen entstehen durch zu langes  Sitzen, Bewegungsmangel und einseitige Tätigkeiten“, so der Professor. „Zusätzliche Schonung würde langfristig noch Öl ins Feuer gießen und Rückenschmerzen erst richtig aufflammen lassen – der Beginn eines unangenehmen Schmerzteufelskreises“, erklärt er. Und wie genau kann Bewegung helfen? Weil der [...]

By |2019-05-23T19:58:07+00:003. Juni 2019|BackGround|0 Comments

Die Physio Aktiv Rückenstudie

Wirksamkeit belegt: Training hilft gegen Rückenschmerzen Führt gezielte Bewegung zu weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität? Die große Physio Aktiv Rückenstudie gab dazu kürzlich eine wissenschaftlich belegte Antwort: ein eindeutiges Ja! Über 1100 Betroffene mit Rückenschmerzen im unteren Lendenwirbelbereich trainierten 2 Monate lang unter physiotherapeutischer Betreuung nach einem festgelegten Ablauf im milon Gesundheitszirkel in einer der 67 beteiligten Physio Aktiv Einrichtungen. Über wissenschaftliche Fragebögen gaben Sie zudem regelmäßige Einschätzungen zu ihrer Lebensqualität ab. Das erstaunliche Ergebnis: Teilnehmer mit akuten Rückenschmerzen konnten in nur 8 Wochen ihre Schmerzen bis zu 80 % reduzieren und ihre [...]

By |2019-05-23T19:57:26+00:0031. Mai 2019|BackGround|0 Comments

Schmerz – die Alarmanlage des Körpers

Wenn Einbrecher die Fenster eines Hauses einschlagen, setzt in Sekundenschnelle die Alarmanlage ein. Mit schrillen Signaltönen warnt sie den Besitzer, dass er dringend etwas unternehmen muss, um weiteren Schaden durch den kriminellen Eindringling zu verhindern. Ein ähnliches Warnsystem hat jeder Mensch – nicht zwangsläufig am Haus, aber immer im eigenen Körper: den Schmerz. Zugegeben, ein roter leuchtender Pfeil oder ein schnelles Blinklicht wären von der Natur sanfter gewesen, um uns auf Ungereimtheiten im Körpersystem aufmerksam zu machen. Doch stattdessen hat sich der Schmerz entwickelt. Er macht uns mit Pauken und Trompeten klar: „Körper, wir haben ein Problem!“. [...]

By |2019-05-23T19:56:45+00:0029. Mai 2019|BackGround|0 Comments

Wirbelsäule, Muskeln, Nerven – die Anatomie des Rückens

Unser Rücken trägt tagtäglich eine große Last. Durch den aufrechten Gang des Menschen bildet die Wirbelsäule den wichtigsten Stützpfeiler des Körpers, der nicht nur Rumpf und Arme trägt, sondern auch den Kopf auf sich balanciert. Das schmale in S-Form geschwungene Stützwerk besteht aus rund 33 Wirbeln, die sich in sieben Halswirbel, zwölf Brustwirbel, fünf Lendenwirbel, fünf Kreuzwirbel und letztlich vier bis fünf Steißwirbel aufteilen. DER KANAL ZUR INFORMATIONSWEITERLEITUNG Gemeinsam umschließt das knöcherne Gerüst das empfindliche Rückenmark und die Nervenwurzeln, die sich im Wirbelkanal befinden. Das Rückenmark erfüllt dabei eine entscheidende Aufgabe: Es überträgt [...]

By |2019-05-24T10:22:01+00:0027. Mai 2019|BackGround|0 Comments